2023-02-16 07:51:00 | Kategori: Avis
Se efter at komme væk!
Hvis du har læst min klumme og min bog, og du ikke længere er i tvivl om, at du er i en tæt relation til en narcissist, så er dagens overskrift mit råd til dig: Se efter at komme væk!
Det er vigtigt, du indser, at narcissister aldrig ændrer sig.
Man har forsøgt at behandle dem med både medicin og terapi, men der er intet, der hjælper.
De er og forbliver narcissister resten af deres liv.
Det betyder, at hvis du håber og tror, jeres relation bliver bedre med tiden, så kommer du til at vente for evigt.
Det er en stor mundfuld at indse, at man har en tæt relation til en narcissist – det være sig din mor eller far, din ægtefælle eller kæreste, din bror eller søster, din ven eller veninde eller måske din kollega eller chef.
Derfor må du også tage dig den tid, du har brug for til at fordøje det hele.
Det kan være svært at se, hvordan du nogensinde skal få det godt igen, når du står midt i det.
Vid at det er narcissisten, der med sin psykiske vold har plantet denne usikkerhed i dig.
Narcissisten har minutiøst fjernet dit selvværd og erstattet det med afhængighed af narcissisten selv.
Det er meningen, at du skal blive bange og utryg ved tanken om forlade vedkommende.
Du er blevet hjernevasket til straks at få dårlig samvittighed og skamme dig, hvis du sætter dig selv og dine sunde og naturlige behov først.
Den gode nyhed er, at du ikke bliver ved at have det sådan.
Når først du er fri af narcissisterne, kan du begynde din rejse mod det smukkeste liv fyldt med selvværd, selvkærlighed og indre ro.
Det sker ikke fra den ene dag til den anden.
Psykisk vold sidder dybt i os, og det må tage den tid, det tager at bearbejde skaderne.
Vigtigt er det dog, at du ikke bliver hængende i bitterhed.
Gør du det, lader du faktisk narcissisterne påvirke dig fortsat.
Tag i stedet den værst tænkelige hævn, en narcissist kan blive udsat for, nemlig at du glemmer alt om han/hende og får et meget bedre liv.
Nulkontakt
Når man bortviser en narcissist fra sit liv, er det meget vigtigt at gå nulkontakt.
Det er det allervigtigste, du kan gøre for dig selv, når du forlader en narcissist.
Du må og skal gøre det.
Nulkontakt er 100% blokering af alle tænkelige kontaktmuligheder, narcissisten har til dig.
Det er blokering af telefonopkald, sms’er, sociale medier, mails, apps osv.
Det kan også være nødvendigt for dig at få hemmeligt telefonnummer og adresse.
Det er vigtigt for en eventuel senere anmeldelse af narcissistens smædekampagner og stalking, at du har sagt tydeligt fra.
Jeg anbefaler, at du gør det i en mail, så du har dokumentation.
Skriv at du ikke er interesseret i kontakt med ham/hende, og at du ikke vil have, at han/hun kontakter dig.
Skriv ikke mere end dette. Gør det kort og præcist. Bloker derefter ham/hende overalt.
Hvis der er den mindste mulighed for, at narcissisten kender dine passwords, er det en god idé at du ændrer dem. Brug totrinsgodkendelse hvor det er muligt.
Så længe narcissisten kan kontakte dig, eller du kan se noget som helst omkring narcissisten på fx Facebook, vil det påvirke dine tanker og handlinger.
Denne skadelige påvirkning kan stoppes effektivt med nulkontakt, og det vil give dig ro til at fokusere på, hvordan du kommer videre mod det gode liv.
Vær opmærksom på personer omkring dig, der kan fungere som flyvende aber.
Hvis du har børn med en narcissist, anbefaler jeg, at du forlanger, al kontakt skal foregå på mail.
Mailkontakt giver dig mulighed for at tænke dig om og falde til ro, når narcissisten forsøger at fremprovokere en følelsesmæssig reaktion fra dig.
Det giver dig også vigtig dokumentation for narcissistens ord.
Hvis du vurderer, at det bliver farligt for dig at forlade din partner, kan du kontakte et af Danmarks mange krisecentre.
De findes både for mænd og for kvinder.
De kan også hjælpe dig med råd.
Jeg vil slutte af med at sige, at hvor du muligvis aldrig før har mødt et menneske, der troede på dine oplevelser, så er der mindst én, der tror på dig nu.
Jeg tror på dig.
Tak fordi du læste med og tak for nu.
Mit navn er Bettina Seerup.
Jeg er forfatter til bogen ”Hvorfor må jeg ikke være glad?”, og jeg er administrator af Facebookgruppen ”Narcissismebobler”.
Der er endnu ingen kommentar til dette indlæg, bliv den første til at skrive en kommentar.
HAR DU IKKE MODTAGET
VODSKOV AVIS
SENEST TORSDAG KL. 19.00
så send en mail til
reklamation@dnmh.dk
.jpg){kind=link}
Så godt dækker Vodskov Avis:
